Помощь сайту

Копилочка сайта WM.копилка - Копилка для Вашего сайта

Основные разделы

Партнерская программа www.XAP.ru
Партнерская программа www.XAP.ru

Получение квартиры - приятные хлопоты. Какую приобрести мебель? Как расставить ее? Какие выбрать обои?.. Многое здесь зависит от вкуса и возможностей, но есть и общие рекомендации. Подробнее »

Как бросить курить?

Доза радиоактивного облучения, получаемая за год человеком, выкуривающим полторы пачки сигарет в день, равна дозе от... Подробнее »

В садовом домике, имеющем печку, можно оборудовать маленькую сауну, которая доставит немало удовольствия любителям парной бани. Точнее, это даже не сауна в чистом виде, это... Подробнее »

Партнерские программы


Поиск по сайту

Пользовательского поиска

Подразделы сайта

Ссылки оптом
KAVANGA!
Биржа ссылок Sape.ru

Статистика сайта

Rambler's Top100 Счетчик тИЦ и PR Качественный хостинг по достойным ценам + постоянная раскрутка! Яндекс цитирования

версия для печати

Детский спорт-уголок в квартире

Ответы на Ваши вопросы:

Самый эффективный способ увлечь детей физкультурой - соорудить дома гимнастический уголок (рис.1).

Рис.1.
RamShop

С какого возраста ребенок может заниматься в нем? Малыши могут висеть на кольцах или вращаться, как на карусели, закручивая подвеску в один жгут и повисая на нем. Поразительно, что это упражнение «вертолет» дети изобретают независимо друг от друга. Упражнения имеют большое значение: укрепляется важная группа мышц. Прыгать, как в классики, или через веревочку дети могут на так называемой прыжковой «лиане». Эту упругую прочную резину толщиной в диаметре около 15мм следует приобрести в спортивном магазине. Можно купить в аптеке 3-4 резиновых бинта, сплести «косичку» из них и подвесить в дверном проеме. Пусть ребенок едва-едва достает на цыпочках до нее. Подпрыгивая, он будет укреплять мышцы ног.

Любят дети кататься с горки. В простейшем случае - это наклонная доска со скользящей поверхностью (лак, пластик). Для развития вестибулярного аппарата комплекс тоже незаменимый тренер. Наклонная треугольная лесенка - своеобразный пропуск к лазанью под потолком. Балансировать на ней особенно трудно на нижних, узких ступеньках. Они опрокидываются и сбрасывают малыша, пока он еще не очень ловок, на пол. Чтобы он не ушибся, подстелите поролон. И не бойтесь падений: ребенок приобретет ценнейший навык - умение падать. В жизни это ему очень пригодится: при неожиданных падениях - на бегу, в игре, на занятиях спортом - обезопасит от переломов, вывихов, других травм.

Налево пойдешь - для глаза найдешь, направо пойдешь - для сердца найдешь.

Выше ступеньки становятся шире, наклоняются на меньший угол, и ребенок поднимается под самый потолок. Это упражнение для трех-четырехлеток. Такое лазанье является серьезной тренирующей нагрузкой для вестибулярного аппарата, нервной системы в целом. Ребенок приобретает уверенность в своих силах, смелость, цепкость. Лазанье - самое любимое занятие детей на комплексе. А надо ли сооружать дома шведскую стенку? Практика показывает, что для детей дошкольного возраста она травмоопасна. Ведь даже годовалый ребенок может, перебирая ручками, забраться по лестнице до потолка, а тут недолго и упасть.

Не надо силой заставлять ребенка заниматься. Пусть он сам исследует свои возможности. Не надо и ограничивать ребенка: поверьте, он будет заниматься ровно столько, сколько ему необходимо.

Полезно сочетать физические занятия с развивающими играми. На одной из стенок комплекса хорошо установить доску, на которой ребенок может рисовать или писать. В горке - разместить развивающие игры. Ребенок сам почувствует, когда ему захочется слезть с лесенки и взять с собой кубик или мяч на лесенку.

Реклама:

Еще один вариант оборудования детской комнаты с гимнастическим комплексом предусматривает размещение в ней двух низких столов, двух книжных полок до потолка, шкафа с детской одеждой. Около 3кв.м занимает гимнастический комплекс. Его существенно дополняют двухэтажная кровать с перекинутыми между ней и спортивными снарядами «лианами» - прочным резиновым шлангом диаметром 30мм или толстой крученой веревкой.

читайте далее...

[в раздел] [1] [2] [3] стр.

версия для печати
Читать: аренда крана 50 тонн липецк на xn--48-mlcau3aekfdjc1bl.xn--p1ai натуральная косметика купить уплотнитель для дверей логан . выкуп авто источник Огневка